A insônia caracteriza-se
pela falta de sono
ou por uma dificuldade prolongada para adormecer
por vários dias. Muitas pessoas sofrem de insônia, porém não procuram
ou não têm condições de realizar um tratamento médico adequado.Insônia é a dificuldade em iniciar ou manter o sono. Acompanha-se da sensação de sono não reparador notada na manhã seguinte. Como conseqüência, no dia seguinte apresenta fadiga, irritabilidade e agressividade. A duração da insônia varia, podendo ser desde a insônia de poucos dias de duração; até a insônia de longa duração por meses ou anos
Insónias transitórias
As insónias transitórias são as que duram poucas noites, são muito
comuns. A maior parte das pessoas apresenta esta tipo de insónia em períodos de tensão, stress, expectativa ou excitação. Algumas
pessoas têm insónia sazonal, normalmente no início do inverno e início
do verão, que dura até a pessoa adaptar-se à temperatura. Insónias de curta duração
As insónias de curta duração são as que duram de poucos dias até três semanas. Geralmente são causados por stress grave ou persistente como preocupações com a saúde própria ou de familiares; luto ou perda substancial; problemas familiares, profissionais ou de relacionamento. A relação entre o stress e a insónia é nítida.Insónias de longa duração
As insónias de longa duração ou crónicas são as que duram mais de três semanas. Podem ser relacionadas ao stress contínuo, depressão, abuso de álcool ou drogas e hábitos inadequados para dormir, como o excesso de café (cafeína).
Vendo bem as coisas, fico feliz de pertencer ao grupo dos Insonias transitorios.
